Heute zeigt Euch wieder unsere Paula in unserer 10. Fitnesseinheit 7 unterschiedliche Übungen.
3 Durchgänge - 40 Sekunden Belastung - 1 Minute Pause

Viel Spaß und StayFit !

Über ein Like würden wir uns sehr freuen :-)
Besucht uns auch auf unserer…

9. Fitnessübung - Seilspringen
Weiter geht es heute mit einem Springseil - Workout. Paula wird Euch 7 verschiedene Übungen zeigen, die ihr bitte 30 Sekunden lang durchführt. Die Anzahl der Durchgänge könnt ihr selber entscheiden, wir schlagen 3…

Bewegungsangebote vom Niedersächsischen Turner Bund

Leider hält uns das Coronavirus vom Besuch in Deiner Turnhalle ab. Das ist sehr schade! Um so wichtiger ist es, dass wir uns alle an die Regeln halten und Abstand voneinander wahren. So können wir…

8. Fitnesseinheit - Hanteltraining

In unserer heutigen 8. Fitnesseinheit zeigt Euch Marie 4 verschiedene Übungen mit Hanteln oder sonstige Gegenstände im Haushalt wie z.B. Wasserflaschen. 3 Durchgänge je 1 Minute

1. Butterfly
2. Russian Twist
3.…

Liebe Eltern,

mit unseren multimedialen Möglichkeiten, versuchen wir zur Zeit Euch die Zeit zu Hause ein wenig sportlicher und abwechslungsreicher zu gestalten.

Heute möchten wir Euch das das Mini-Sportabzeichen vom Landessportbund Niedersachsen…

Liebe Vereinsmitglieder,
 
unser MTV Salzgitter hat mit Euch schon viele schwere und besorgniserregende Zeiten erlebt und gemeinsam durchgestanden. Zeiten, in denen die Mitglieder die Hilfsbereitschaft und das „Wir“-Gefühl  im Verein einander gezeigt…

7. Fitnesseinheit - Dehnung der Muskulatur

Im Fitnessbereich ist das Dehnen nach dem Sport sehr wichtig. Es kann die Beweglichkeit verbessern, die Erholung beschleunigen, Muskelkater verhindern und Verletzungen vorbeugen.

Daher möchten wir Euch heute…

Heute schruppen wir mit Euch den Fußboden :-)
Für die nächste Fitnesseinheit benötigt ihr einen einfachen Wischmop, Waschlappen oder ein Handtuch. Die Hauptsache ist, dass die Materialien mit wenig Reibung über den Boden gezogen werden können. Also,…

7 Minuten Workout
Jeweils 30 Sekunden / 10 Sekunden Pause
Das 7 Minuten Workout ist ein Intervallprogramm, welches aus 13 Übungen besteht. Jede einzelne von ihnen wird 30 Sekunden lang ausgeführt. Das Workout besteht aus 11 Kraftübungen und 2 Cardio…